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HATHA YOGA MEDITATIVO beinhaltet die traditionellen Hatha-Yoga- Techniken, wie Asanas (Dehnungen des Körpers in Haltungen), Pranayama (Energielenkung mittels der Atmung), Mudras (energetisierende Handstellungen), Entspannung und Meditation. Im Vordergrund stehen hierbei wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule (dem wichtigsten Energiekanal des Körpers), sowie fließende und meditative Übergänge von einer Haltung zur nächsten.

Durch  regelmäßiges Üben von Hatha Yoga Meditativo:

*  Entwickeln wir Bewusstheit für Körper, Geist und Atem.

* Unser Körper wird gedehnt und gekräftigt.

*  Die Atmung verbessert sich.

*  Das Immun- und Hormonsystem wird angeregt.

*  Innere Spannungen und Blockaden  lösen sich.

*  Wir bleiben geistig flexibel.

*  Vitalität, Freude und Gelassenheit nehmen zu.

*  Der Fluss der Lebensenergie im Körper wird verbessert.

*  Körper, Gedanken und Gefühle kommen in Balance

*  Wir erfahren tiefe körperliche und geistige Entspannung.

Die Körper-und Energiearbeit bereitet die Übenden auf die abschließende Meditation vor. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Wir sind bewusst im Hier und Jetzt . Die Stille des Herzens, unsere wahre Wesensnatur, darf sich entfalten.

Hatha Yoga Meditativo ist Meditation in Bewegung und schafft Raum für Heilung.

60 minütige Healing Touch Behandlung: 50 Euro                                      Preise für Residenten auf Anfrage.

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